各位早上好啊，本人經過兩個星期的調整後，總算是調整完畢了，今天開始正常的上架文章以及其他的學習及鍛練，而且我也要進入第二個階段的減重訓練了，其實這一段時間我除了停止用藥之外，也有稍徵的調整飲食的習慣，因為我想看看自我控制的成果會是如何？結果前天一量，指數並沒有往上升，因此我也確定自己接下來的強度可以再增加，想跟我吃飯的朋友可能又要再等一陣子了，接下來的一個月我準備過同樣的生活了，期許自己可以再進步一些。
前兩天在跟客戶做諮詢的時候，很多人一談到家庭就面露痛苦的神情，因為在他們的心中，孝順是天公地道的事，正所謂天下無不是的父母，無論父母的什麼行為他們都得照單全收，哪怕是情緒勒索、欠債還錢、身體打罵都要括概承受，然後在內心希望有一天他們會變好，接著就是由自身的失望發展成情緒，然後被情緒牽引著開始傷人傷己，講到這裡，有沒有很熟悉啊？？
我常請遊民朋友吃飯，請問這一句話裡面包含了什麼意思？如果你看到的只是我的大方，那還真的是大錯特錯，重點在『請』這個字，我如果沒有錢的話還有辦法請遊民朋友吃飯嗎？所以在幫助別人之前，我是不是要先把自己顧好，然後去賺錢，再來才會有辦法金錢可以運用不是嗎？這種先把自己顧好的行為就是『自私』。
有人對於自私是很反感的，但我卻不是這麼想，正所謂人不為己，天誅地滅，這個世上沒有吸空氣就會飽的人，所以如果連基本的生存條件都沒有辦法維持的話，那麼人性中黑暗的那一面就會顯現出來，這是一種天性，也是一種求生的本能，所以你如果認為做『自己不想做的事』是一種奉獻及回饋的話，建議你先去檢查一下腦袋，因為出問題是早晚的事情，你的不甘心其實就是以下幾種情緒：
- 好累好苦好煩。
- 為什麼都是我。
- 我真的不想做。
- 何時才是盡頭。
請問是有人拿槍押著你做？
請問是有人拿命逼著你做？
一切的一切其實跟你自己的選擇有關不是嗎？人一輩子只有活一次，所以只有自己可以決定要如何的過活才是，你必需先學會照顧好自己，你才有資格及辦法照應他人，一個心態健全的人通常心中是以下的幾種思緒：
- 我的生命我做主。
- 尊重別人不同性。
- 傾聽他人的需求。
- 對於現狀很安心。
所以該是時候做出不同的選擇了，因為只有你自己可以選擇怎麼做，別把自己的不順歸罪給別人，很多個案在我前面都流下眼淚並且全身顫抖，因為他們不知道選擇下去的結果會是什麼，但這幾年下來我歸納出一個心得，那就是『做了選擇之後至少沒有比現在差』，這可是我問了之前120個個案的總結，所以你還要這麼下去嗎？一切都在你的選擇，只要你願意，解決方法自然就會出現。
自私不可恥，但自欺就很可恥了，所謂的付出要心甘情願才行，每天都在做心不甘情不願的事，你會快樂才有鬼，今天下大雨，還請各位出門要小心，記得外面下大雨可以帶傘，但裡面下大雨那可就麻煩了，祝各位上班偷快！
我是Hans，我們明天見！
