各位早上好，很抱歉我消失了一個星期，原因是我得了流感，被隔離治療了一週，流感真的是一個人間的極品，精確一點的說就是痛苦的極品，我上週一凌晨的時候突然全身極度的發冷，認識我的朋友都知道我是一個不怕冷的人，但那個冷卻讓我抖個不停，即便我當下換了衣服及毛毯仍是沒有改善，早上去看醫生 時候醫生說我疑似是流感，但因為當下沒有辦法做快篩，所以讓我回家看看狀況，但一到晚上的時候我就發覺情形不對，因此趕快去大醫院掛急診，後來被認診是A流，但由於已經發燒到四十度，所以就咬牙接受軟管注射式的治療(因為我非常的怕打針，這還是人生第一次打點滴！)，就這麼隔離了一週，我這個期間每天就是睡覺休息，但事發突然，我只好先行放下寫文章這檔事，這段期間謝謝各位私訊的問候，今天是我出關的第一天，文章再度正常的上架，過年期間仍會繼續的運作，再請各位多多支持，感謝各位！
上次關於長輩情緒勒索的文章有朋友問要如何的建立規則，不蓋各位現在的我其實隨著時間的壓近，其實心中的壓力是有的，凡事總是要有第一次，雖然長輩目前沒有什麼動作，但我仍然做了十足的因應措施，我是一個傳統的人，四十幾歲才搞革命，有時想這還真的慢了一些些，而且重點不是起義的那個時刻，重點是如何在後續做制度的建立，有人說長輩的耳邊都是風，因為他們都會把不想聽的當成耳邊風，所以如果長輩積習難改的話，我們要如何建立互動規則然後不再被情緒勒索呢？今天來聊聊這個主題。
一、規則不要多，多也沒有用：
長輩會不會服軟？我的答案是不會，因為在他們的心中，我們永遠都是小屁孩，再加上東方式的威權教育及認知，會讓他們覺得目前只是被迫『配合』，站在這個制高點上面，他們不可能會認為自己有問題，只是今天被我們威脅所以不得已為之罷了。所以不要期待他們會如我們所想的改變，規則對長輩來說是用來打破用的，因此我們不要太開心的把規則一股腦的丟出來，多也沒有個屁用，因此規則重點不在多，簡單好記最重要，其他的不要多想，別把互動的規則當成馬關條約來使，服軟不代表服氣，切記切記！
二、最多給三項，漸進式改進：
三項是我認為的極限，因為長輩們也需要時間去適應，如我前面所說的，他們只是服軟而不是服氣，所以漸進式的方法是重要的，一是力道不會那麼的強、二是也讓雙方有可以操作的空間與彈性，以我為例就好，年後如果兒子有意願那就讓他回去探望老人家，但我與妻子不會回去，先來個半年試試長輩會有什麼樣的反應，對我來說示好是沒有用的，我只會用每一次的互動來做基礎，因為我從不期望長輩會改變，這一點很重要，千萬別讓自己過度的期望害了自己。
三、頭過只頭過，身過才身過：
用每一次的互動做基礎，所以頭過身就過的事情絕不可以發生，我剛說過的要漸進式的改進，一就是一、二就是二，這中間並沒有什麼好糢糊的空間，很多長輩會以一時的配合來換取這一次事件的落幕，各位不要太開心，頭過就只是頭過、身過才是身過，大多的時候之所以會失望及失敗，原因是我們太希望長輩可以改變，以及我們難以承受這中間心情的煎熬，其實說穿了也許頭過身就過的戲碼大都是我們自己所允許的，因為這樣我們可以好過一些，但這通常只會讓你好過一下下，但難過一輩子，這一點也請各位要思考清楚。
四、承諾是個屁，觀察最重要：
承諾是要用時間累積才會有辦法達到，所有到我面前然後說會改的人其實都是笑話，講大家都很會講，長輩也是如此，所以觀察才是最重要的，有改變才可以讓彼此的距離更近，沒有的話那就維持現狀即可，這都需要時間，所以不要心懷期望，因為改變是不可能馬上的到來，時間才是最佳的基礎。
這是我建立互動規則的幾個方法，我的確會很難過，但重點是不能害怕而不去做處置或改善，人生是自己的，先要學習照顧及面對自己，才會有那個資格照應別人，最後做個小總結：
一、可以心懷希望
二、但別只是空想
三、以時間為基礎
四、以觀察做開始
我是Hans，我們明天見！
