這兩天好像碰到了撞牆期，身體很疲累，精神也不濟，在想是否跟現在斷糖和澱粉有關，所謂的厭世還真的是有點可怕，對所有的事情都提不起勁，連睡覺都沒有辦法睡好，人只要精神不好，心情就會受到一定的影響，那種糾結的情緒就像是掉入深不見底的黑洞之中，既可怕又真實，該怎麼辦呢？今天的這篇文章來跟各位分享我是怎麼面對的！
昨天在跟學生聊天的時候，講到『巔峰』這兩個字，她一直說要做到這程度，然後向家人證明她的選擇是正確的，這番豪情壯志卻我被澆了冷水，因為一山還有一山高啊，我從來不覺得人生之中會有所謂的巔峰，因為終其一生我都在登山，而非攻頂，只要保持前進，甚至累的時候留在原地休整一段時間也無所謂，最重要的是我不要退步即可，所謂的累了就像是我們人生遇到了困難，內心因而產生的挫折，我們要與挫折共處的這段時間，我簡稱『休整時間』。
舉我為例好了，我是一個不錯的顧問，特別是解決問題上面，但如果說到教學，那就不會是我的強項，因此對於學生的吸收、反應不如預期，那對我來說也是挫折，曾經我也覺得自已是曲高和寡，但實際上是這樣嗎？我把自己的這種感覺放在架構分析的時候，得出來的結果其實很簡單，結果不外乎是我的教學經驗不足，教學與執行案件是有差距的，所以結果當然不如預期，這對我來說就是一種挫折。
我會有幾個選擇，一個是繼續這麼教下去，另一個是調整自己的方式，調整是一個極其辛苦的過程，我解析一個案子只要短短的時間，但如果要調整自己的教學方式及架構，那可要數天甚至是數週的時間，這因此而產生的壓力也可能造成我現在撞牆的原因，這種感覺對照各位的心情，其實是類似的，我們都在經歷這一段挫折的糾結之中。
只要處理好糾結，挫折自然就不是問題，邏輯思維的羅振宇老師給了一個最好的方法，他說：『專注當下，便能突破糾結』。什麼叫專注當下，那就是做你該做的事，比如說：
１．工作表現不如預期，那就想辦法把工作做對。
２．家庭生活不如預期，那就想想自己有什麼是沒做對的。
３．自我成長不如預期，那就想想自己有什麼是可以調整的。
這說很簡單，但其實並不簡單，因為我們會放大自己的想像力，因為一點點挫折然後就開始自卑，接下來就是自我否定，再來情緒產生，最後就是大爆發，這是一般人的正常反應，但其實如果我們仔細思考一下的話，請回想我們是孩子的時候，我們不也是從爬開始學起的嗎？所謂的進步一定要用時間來換，不要想著一步登天，更不要因為你的學歷或身份，給自己載上一頂『不可失敗』的高帽子，那只會加速你淪落的速度罷了，而對於現實卻一點幫助也沒有，我想這是我們都會有的經驗吧！
怎麼面對這種糾結，最好的做法就是『承認』，承認自己能力不夠、承認自己沒有經驗、承認自己需要學習…承認其實不丟臉，所以我面對自己的缺點開始做改善，即使設計出來的教學架構或工具不夠好，那至少也是一種進步不是嗎？而當我專注在這一個事情上面的時候，那種不安穩的情緒也慢慢的消散了，就像我現在寫到這裡，我心裡面的那股不安感也開始慢慢的消失，那個心中的黑暗也開始有光透進來了，所以糾結其實跟別人無關，那只是跟你自己的想像力有關罷了。
人在這個世上，沒有『不配』做什麼，只有『不想』罷了，所以把心中那股自卑拿出來，放在陽光下晒晒，不就是不會而己嗎？重新學起永遠都不嫌晚啊！走上坡永遠都不會輕鬆，因為我們都要跟『阻力』做伴，但這就跟健身一樣，讓身體適應了這個磅數之前，我們接下來就加重即可，一次一次的累積，終究我們是會進步的，但如果你浪費時間在糾結上，那最終你就會跌落至人生的谷底，一切都只是我們當下的選擇，與他人、環境、命數都沒有關係。
給現在很厭世的你，我們都可能處在人生不順的狀況，但這會是一個禮物，因為進步通常都是伴隨著痛苦與不安，只要務實以對，再大的問題都可以解決，危機通常都是轉機，更何况有時危機還是我們自己想像出來的不是嗎？最後給個小提醒：
一、糾結通常是我們『想像』出來的。
二、『承認』自己不會就是正確的第一步。
三、人生沒有巔峰，只有不斷前進的登山。
我是Ｈａｎｓ，我們明天見！
