早上起來的時候看到日本女星竹內結子身故的新聞，疑似是輕生所致，心中實在是有無限的遺憾，我的工作每天都是跟人性打交道，所以我對於人的情緒有很敏感的『感知』，這句話是我客戶跟我說的而非我自己臉上貼金，庚子年其實讓人們心生恐懼，害怕疫情、害怕戰爭、害怕失業、害怕離別，但各位有沒有發現一件事，那就是擔心會讓我們心中的恐懼無限的放大，而我們就會被這恐懼所驅動做出讓人匪夷所思的事情，因此唯有從我們自己的內在開始做一些功課，這些有的沒的恐懼才會有辦法被導正至正確的方向，這也是我今天要推薦的書！
一看好像是什麼心靈雞湯的書，這麼說也是沒錯，但如果我說作者是日本著名寺廟的住持各位會不會有興趣呢？作者是一個出家修行的人，他用最簡單的言語來建議我們做一些調整，正所謂心轉境轉就是這個道理，沒有什麼高深的學問，但卻有極為簡單的智慧在裡面，這本書一共分三個區塊：
人際關係保持『波瀾不驚』的訣竅
工作方面保持『波瀾不驚』的訣竅
打消未來的不安，保持『波瀾不驚』的訣竅
今天針對人際關係的這一個章節我來做分享，提醒各位一切都是要從簡單的事情開始做起，這個當下其實我們要做的就是靜心及沉思，這不用花半毛錢，也不用找任何人，試著與自己對話即可，一切的一切都是人心在做怪，有空的話請去買這一本書來看看，我喜歡作者的簡單、樸實、乾淨，願各位可以從這本書中找到自己並且獲得應有的力量！
一、被話語剌傷的心靈該怎麼辦？
我們都不喜歡被別人批評，但我們卻會有意無意的對他人做出評價，這是一個基本的人性，作者告訴我們一個原則：『只有自己非常在意或有自卑感才會被他人的言語所剌傷。』所以我們要做的是要把批評分成兩塊，一塊是『發話的人』、另一個則是『發話的內容』，人的意圖有分好或壞，所以如果我們明知對方的意圖是壞的，那麼就要跳開直接往前，因為浪費時間在那想為什麼及糾結那都是浪費時間。再來則是如果對方是好意，那就來看發話的內容，有需要改過的那就修正自己，那無需改過的就笑笑帶過，因為朋友再怎麼親密也不可能了解我們的所有想法，因此用這個方法就可以在最短的時間內走出來並且找到對的調整方法。
我們現在都習慣用信件及訊息來溝通，所以提醒各位不要對方的用字而開始想入非非，有機會的話應該要當面溝通，因為表情、語調才會更容易讓我們判斷出對方的想法與意圖，絕對不要做『未審先判』的動作，更不要拿著別人的內容然後大加的傳話及評論，這都是非常無知且危險的行為。
二、忍住不想要虛張聲勢怎麼辦？
作者告訴我們另一個原則：『希望成為眾人矚目的焦點，希望自己比實際上看起來更出色，這份渴望人人都有。』從事這個工作很多年，而樹立這個品牌也好幾年，說不會想跟人比較或是圈粉比流量那都是騙人的，但我都會在最後一刻做出別的決定，原因很簡單，因為我只想呈現我的實際狀況，因為唯有每日的產出與執案，才是我品牌成型的方法，雖然時間上要很久，而且過程也不甚輕鬆，但至少那個『踏實感』是有的。
我們都想獲得別人的關注，這是一個不可避免的人性，所以很多人會因為名這個字而把自己逼上絕路，作者教我們要學會順其自然，意思是順著自己的本性、本事、環境、資源來做我們可以負擔的事，做久了也熟練了，經驗自然就會引領著我們往前走，像我多年前開始寫文章、今年的音頻與影片，為什麼我都堅持固定產出以及一次到位，因為對我來說這是一個過程，所以花時間做正確的事就會減少自己做蠢事的機率。
三、可以動搖不安但別心神不定：
哪怕是出家人都會有起心動唸的時候，我想身為平常人的我們也是如此，但作者在書的開頭有把動搖不安與心神不定做了一個區隔，所謂的動搖不安是一時的心情起伏，比如我看到鄰居的身材比我好，我好生羨慕，為什麼我就沒有辦法這麼做呢？這因為目睹一個現象而讓自己心生不滿不安的情緒，這就是動搖不安！
正常的解法是請教對方飲食、運動及生活作息，只要方法正確並且持之以恆那自然相同的效果也會發生在我們的身上，而那個動搖不安的念頭就會不見並且化成正向行動的選擇。但如果我們只是心生不滿然後不願意改變及付諸行動的話，那久而久之這個念頭就會侵蝕我們的情緒，除了對自身身材的自卑之外，也會放大對他人身材健美的不滿，這個久了就會影響我們待人接物與生活的節奏，這就是作者說的心神不定，這個後果將會非常的嚴重，看看社會上的亂象其實跟心神不安都有關係，更重要的是這種恐懼會透過行為的破壞而開始傳染給週邊的人。
我們都是人，所以在生命的路上都會遇上不少的狀況，提醒各位真正的內援其實就是我們自己，只要我們懂得應對情緒以及找對方法調整，人人都可以是大師、人人都可以創造奇跡的，簡單的書但卻有大大的效用，推給各位，天氣涼了各位外出還請記得多披件衣服喔！
書籍連結：https://www.books.com.tw/products/0010832125?sloc=main
我是Hans，我們明天見！
