各位早上好啊,好久沒有寫書藉的主題了,非常不好意思讓大家等了一陣子,遇到亂流的時候總是會讓節奏被打亂,想必是我練習的不夠深,我會記取這一次的經歷好讓自己下次再遇到狀況時有更好的應對方式!
之前有朋友問我要怎麼渡過這個疫情及恐慌?我的答案就是睡覺加運動,睡覺指的是每天固定及充足的睡眠,而運動則是定期且強度慢慢增加的訓練,朋友無不懷疑我的說法,但今天我要推的這本書給了一個最好的說法與方向,這位作者是前美國海豹特種部隊退役的指揮官,各位可以上網去找找關於海豹部隊的訓練有多麼的嚴格與殘酷,這位前任指揮官在退役後把他所受的訓練結合商業模式開發了一系列商業模式,這個心態面的訓練也是他的產品之一,意思是透過紀律讓自己走上一條嚴苛且清醒的人生旅程,開始的時候我先用最近學生問我的例子做開頭:
最近總是有人在網路上針對我散播不實的消息,我每天都在看這些訊息然後做回應,我快煩死了,我該怎麼辦啊?
我只問了學生每天的作息時間,才知道對方是故意半夜放上不實訊息,然後每天在那搧風點火做分享,學生每天為了要看最新的訊息來源結果就是生理時鐘大亂,睡也睡不好、吃也吃 不好,心浮氣躁再加上身材走樣,如果再這樣下去的話那只會讓她身體出問題,所以我請她的室友晚上十一點把手機、IPAD、筆電全部拿走,然後趕她去房間睡覺,並且隔天早上六點就要起床,各位相信嗎?單做這件事就讓她的情緒得以回穩,這是為什麼呢?我就是運用這書中的原理原則來處理她的狀況,與各位分享這本書的三個重點:
一、自己做主叫自律,他人做主叫他律:
我們都說自己生在一個民主的國家,不過民主充其是是一種制度上的設計,但人要如何達到自由?我想答案就是自律,自律照作者的定意是『自律來自於你自己,當你決心有自律並且想要改善現有人生,它就會嫣然而生』,無論是時間的運用、行動的選擇、哪怕是決定不吃什麼那都是屬於自身可以做決定的,我們最常遇見的就是群體力量,小時候師長都教我們要合群,所以不要特力獨行,所以久而久之我們便把自己的責任丟在團體裡面,讓團體的大多數來決定我們要怎麼做,時間久了我們就喪失了自主權,而完全的陷入他律的黑洞之中,意思是讓別人來告訴我們要怎麼做。
所以學生過於在意他人的評論,然後花了大把時間去說服甚至是與他人發生衝突,他只在意別人口中的他,但他卻不在意當下的他已經是被他人牽著走的羊,隨之而來的心理及生理的變化讓他更沒有辦法承受,完全的陷入被他人牽動的黑洞之中。所以面對學生的狀況我要如何的處理呢?
二、用邏輯對抗軟弱,用情感對抗無力:
第一個是叫學生關掉手機及網路,因為很明顯的他是清楚對方設下了陷阱,只是他沒有辦法忍被他人抹黑,我教學生列出所有可能發生的狀況,列出來後他才發現唯有先行閉上嘴然後做觀察,才會有辦法止住目前的這場風暴,另外則是也讓他看清楚身邊朋友們的態度與選擇,邏輯是世上最好用的思維,但重點是我們不能用關係的親疏來決定邏輯的運行,反道是要該怎麼辦就怎麼辦,就像書中說的一樣,很難做、很痛苦,但就是起身去執行就是。
我提醒學生想想為什麼他會被人抹黑,這世上那麼多的人,人家不可能沒事就挑你吧,所以在事變的過程中,最難的就是要做自我檢視,我常說問題都只跟自己有關,所以千千萬萬不要把自己當成受害者,更不要以受害者自居然後在那自暴自棄,因為沒有人要為你的環境及際遇負責,作者提醒我們要時時刻刻提醒自己為什麼在這條改變的道路上?莫忘初衷是一個很強的情感驅動方式,只有你自己才可以決定怎麼走人生的路,只有你最清楚你要怎麼做。
三、專注把事情做好,超越對手的設計:
人世無處不競爭,但作者教會了我們一件事,那就是大多數的人都是在用『他人的進程』來限制『自己的成長』,人一天就是24小時,所以多花一分鐘到錯誤的地方,那無疑就是少花一分鐘在正確的地方,所以作者提醒我們要專注在自己的訓練、計劃、工作之中,因為你愈專注你就會愈少受到干擾,我們最大的對手是自己,但我們卻不能保證別人可以有像我們一樣的認知,所以難免會有人對我們多做設計、陷害甚是抹黑或攻擊。
學生的案例就是如此,所以他犧牲了該睡覺的時間去反擊、他犧牲了該吃飯的時間去盯哨、他犧牲了做正事的時間去訴苦,所以時間一過這個高低差就出現了,我提醒他這也許是對方要的目的也說不定,所以是否該換個方向及調整呢?因為再這麼下去的話,我想不用對手多做什麼學生就已經倒下了。
學生還在恢復正常的路上,我只能提出建議但做或不做還是要看學生的選擇,只是我很訝異這本書的內容是可以符合解決問題的基本步驟,這是一本可以引領大家邁向正常人生道路的書,是一本很有計劃及目標的作品,推給大家,希望可以讓看倌們有所突破,祝各位休假愉快。
書籍連結:https://www.books.com.tw/products/0010797182?sloc=main
我是Hans,我們明天見!